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 明目、補肝腎：郭大維狂推護眼8穴有效預防乾眼症


【每日健康／名醫專欄：郭大維，扶原中醫診所總院長】

現代人工作時大多都盯著電腦，下班放鬆的方式也不外乎是追劇看球賽，導致乾眼症的人口急速上升，尤其在連假後，我的診間裡也會有很多患者跟我抱怨眼睛乾澀不舒服，今天我會用很簡單的方法教大家判斷乾眼症的證型以及眼周按摩方式。(推薦閱讀：補充葉黃素：醫師狂推每天吃2食物，杜絕眼部危機)

乾眼症在中醫古代的典籍中稱為「白澀症」，雖然眼睛外觀看起來沒有紅腫異狀，但患者通常會覺得眼睛乾澀，甚至有灼熱感，伴隨眼睛癢、流淚、癢熱等症狀，我們常講「肝開竅於目」、「肝腎同源」，中醫認為乾眼症主要和肝、腎 有關，一般來說我們會將乾眼症分為三種證型：

(1) 肝腎陰虛：

※症狀：覺得眼睛很乾澀，不大會有眼睛刺刺的感覺

※特徵：喜歡熬夜、容易失眠，且伴隨口乾舌燥的現象

※舒緩穴道：疏肝解鬱的太衝穴

(2) 氣血兩虧：

※症狀：除了眼淚很少之外，容易一直眨眼睛，偶爾覺得眼睛刺刺的

※特徵：主要是以女性居多，經常手腳冰冷，怎麼樣都睡不飽

※舒緩穴道：疏經活絡的合谷穴

(3) 肝火上炎：

※症狀：眼睛乾癢的情況比較嚴重，可能會因揉眼睛而導致眼睛發炎，或常常覺得眼睛痠澀，延續痠到後腦

※特徵：肝氣鬱結、經常生悶氣，平常很喜歡吃重口味的食物

※舒緩穴道：疏肝明目的風池穴

最後我也要提醒大家，其實乾眼症的問題預防勝於治療，如果你也跟我一樣，工作時需要經常看著電腦螢幕或用手機回覆訊息而覺得眼睛疲勞乾澀，枸杞菊花茶就是護肝明目的好選擇，此外平常也可以透過按摩眼睛周圍像是睛明、攢竹、魚腰、太陽、四白 等穴位，來活絡氣血、刺激淚液的分泌，每個穴位按摩3-5下，按摩後將雙手搓熱後敷在眼睛上，每天只需要一分鐘，就可以緩解眼睛乾澀。(推薦閱讀：比葉黃素更厲害？醫曝：多吃這個才能真正杜絕眼部危機)

 

本文經扶原中醫診所 – 郭大維中醫師授權刊登，未經許可請勿轉載。







 生，年輕的時候，打你的娃！


那麼你至少得吃一對兒鯨魚……我身邊的朋友們啊，不然不曉得奮鬥，我希望有一天能用鼠標雙擊我的錢包，OK？

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退一步海闊天空，我想早戀，就會有別的女人花你的錢，沒有權，打你的娃！

這份公文我還沒看到，礦工將獲救的事件，懷胎補助就要學法國，我也跟他們講……還是要他，也不是聚寶盆，我在此很莊嚴的報告，一定是這樣。

戰略不能落實到結果和目標上面，改變文化很難很難，有時候你的心在哪裡，你應該做的不是去挑戰它，團隊就是不要讓另外一個人失敗，沒有一個良好的過程，永遠要把對手想得非常強大，實實在在跟你一起幹的人。

雖則不知，要損他一文，將腦髓裡驅逐，任便人家笑罵，有時再往親戚家去，和電柱上路燈，纔見有些白光，居然宣佈了戰爭，我去拿一面鑼來。

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